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Yoga et CBD, mariage idéal pour la relaxation

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Lutter contre le stress est devenue une quête incontournable du monde moderne. Si bien qu’on observe un intérêt grandissant pour le yoga chez les Occidentaux. Cette discipline indienne ancestrale dispose de nombreuses vertus, dont celle d’apaiser le corps et l’esprit. Mais associée à la consommation de cannabidiol (CBD), elle n’en est qu’encore plus judicieuse…N'oubliez pas de consulter notre dossier spécial sur le CBD pour les sportifs.

CBD et yoga : le combo gagnant !

Le “ganja yoga”, cette pratique millénaire...

Le yoga existe depuis la nuit des temps. Cette pratique à la fois corporelle et spirituelle a vu le jour en Inde plusieurs millénaires avant J-C. Issu du terme sanskrit “yug”, signifiant “union”, cette discipline regroupe une large variété d’exercices liés au corps et à l’esprit. Il est notamment question de postures, de techniques de respiration, ou encore d’états méditatifs. Si le yoga est aujourd’hui utilisé principalement pour son aspect relaxant, il avait autrefois une véritable signification ésotérique. Son objectif était d’atteindre une forme d’harmonie entre les aspects physiques et psychologiques.

Le saviez-vous ? Associer cannabis et yoga n’a rien d’une nouvelle lubie ! Bien au contraire, le “ganja yoga” subsiste depuis des millénaires. Dans la tradition hindoue, lors de rituels spirituels, les yogis consommaient un mélange de chanvre, de lait et d’épices, appelé Bhang. Selon les croyances, celui-ci leur permettait d’accéder plus facilement aux mondes surnaturels.

Aujourd’hui considéré comme une drogue, le THC est interdit en France. Cependant, il reste tout à fait possible de bénéficier en toute légalité des vertus du cannabis grâce au CBD ! Cette molécule, de la famille des cannabinoïdes, est dénuée de tout effet addictif ou psychoactif. Sa consommation est donc non seulement autorisée, mais également sans danger ! Par ailleurs, le cannabidiol bénéficie de nombreux bienfaits thérapeutiques, ce qui en fait un allié idéal pour les amateurs de yoga…

Les bonnes raisons d’associer yoga et CBD

Le CBD pour lâcher prise

En tant qu’art spirituel, le yoga nécessite de sortir du mental, pour mieux s’ancrer dans l’instant présent. ll est indispensable d’apaiser les flux de pensées, pour pleinement s’abandonner à ses sensations et ses émotions. Or, dans nos sociétés contemporaines, nous avons tendance à être sans cesse en mouvement, au point de ne plus réussir à laĉher prise quelques instants.

Pour favoriser ce calme intérieur, et réussir sa séance de yoga, rien de mieux que l’usage du CBD ! Principalement connu pour ses vertus relaxantes, le cannabidiol est un puissant outil antistress. Il permet de relâcher les tensions physiques et psychologiques du quotidien. Il s’agit donc d’un bon moyen de se déconnecter du monde extérieur, et de s’allouer à un voyage introspectif…

Par ailleurs, le CBD peut aider à maintenir le profond état d’apaisement que l’on ressent à la fin d’une (bonne) séance de yoga. En situation de bien-être, le corps libère naturellement de l’anandamide, le neurotransmetteur du bonheur. Ce dernier a cependant tendance à être rapidement décomposé par l’organisme, ce qui explique parfois un brutal retour à la réalité. Or, le CBD ralentit l’action de l’enzyme destructrice d’anandamide. Les effets agréables sont alors plus durables.

Le CBD pour connecter le corps et l’esprit

Atteindre l'harmonie corps-esprit ; tel est l’un des objectifs principaux du yoga ! Aussi étonnant que cela puisse paraître, l’usage du cannabidiol pourrait s’avérer utile dans cette quête mystique… En effet, des chercheurs de l'Intercontinental Neuroscience Research Group ont mené une étude sur le sujet en 2017. Ils ont alors émis l’hypothèse que le système endocannabinoïde contribue à la conscience humaine. D’autre part, ils ont démontré que ce dernier jouait un rôle majeur dans de nombreux processus psychiques, comme les états de rêves ou encore le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Or, le système endocannabinoïde est un réseau de récepteurs présents chez tous les mammifères, avec lequel la consommation de CBD entre directement en interaction…

Le CBD pour soulager les douleurs

La pratique du yoga implique la réalisation de figures, ce qui nécessite une certaine souplesse. Sur le long terme, exercer le yoga n’a que des avantages pour la santé. Comme n’importe quelle activité physique régulière, le yoga entretient l’organisme, et travaille même à la réduction des douleurs chroniques. Finalement, plus on pratique, plus on progresse, et plus on obtient des bénéfices !

Cependant, se lancer n’est pas toujours facile pour les novices, surtout en cas de raideurs. Une fois encore, le CBD représente un coup de pouce intéressant ! Grâce à son action sur le système endocannabinoïde, il agit comme un anti-inflammatoire à large spectre, et soulage efficacement les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, et les douleurs neuropathiques. User du CBD permet donc non seulement une facilité de mouvements, mais également une meilleure récupération.

Comment allier CBD et yoga ?

L’huile de CBD pour des effets rapides

L’huile de CBD comporte de nombreux avantages. Simple d’utilisation, elle offre des résultats à la fois rapides et optimaux, ce qui en fait un produit fétiche pour les yogis ! Il est recommandé d’utiliser l’huile CBD par voie sublinguale, en déposant quelques gouttes sous la langue, à l’aide d’une pipette. La prise doit avoir lieu entre 15 et 30 minutes avant une séance de yoga.

Les fleurs de CBD à intégrer aux repas

Pour les plus gourmands, le CBD peut également trouver sa place en cuisine. La fleur de CBD, tout particulièrement, s'intégrera facilement à vos recettes favorites. Quiches, gâteaux, biscuits, cookies… pourquoi ne pas y ajouter une délicieuse touche de cannabidiol ? Pour les amateurs de boissons, la tisane au CBD est également un succès. Elle se consomme chaude comme froide, selon la saison. De cette manière, le CBD doit être consommé quelques heures avant votre séance de yoga.

Pourquoi choisir du CBD bio ?

Sans nul doute, le duo yoga et CBD est à recommander ! Mais attention tout de même à ne pas se précipiter… Les novices devront veiller à choisir les bons produits au cannabidiol. En effet, le marché du CBD est si vaste, que des offres alléchantes fleurissent de toutes parts. Mais toutes ne se valent pas en termes de qualité ! Pour des questions de santé comme d’efficacité, il vaut mieux se tourner vers un magasin CBD premium, comme Authentique-CBD, la référence française du CBD bio.

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