Le CBD, un formidable anti-stress naturel
Publié par L'équipe dans Santé le 2/02/2021 à 16:45
Dans nos sociétés modernes, le stress est plus que jamais une problématique de santé publique. Au milieu de l'infernale cadence métro-boulot-dodo, il est difficile de rester zen. Heureusement, il existe différentes solutions pour retrouver la sérénité. Parmi elles, on compte bien sûr le CBD, un anti-stress à la fois naturel et particulièrement efficace...
Le stress, de quoi s'agit-il exactement ?
Définition du stress
Il faut l'avouer, on entend régulièrement parler du stress, mais parfois sans vraiment savoir le définir... Pourtant, le stress n'a rien d'une vague notion subjective, mais relève bel et bien d'un véritable processus biologique. On vous explique comment ça fonctionne...
Par instinct de survie, l'organisme tend à maintenir un équilibre. Lorsqu'un élément extérieur vient bouleverser cette fragile harmonie, le corps déploie tous ses efforts pour la rétablir. Pour cela, il va plus précisément tenter de s'adapter à la situation qui lui pose problème.
Autrement dit, face à ce qu'il perçoit comme une menace, l'organisme répond par un ensemble de mécanismes physiques et psychologiques. Hans Selye, célèbre endocrinologue canadien pionnier en matière d'études sur le stress, parlait de syndrome général d'adaptation.
Les symptômes du stress
Un état de stress peut se manifester de multiples manières. Les symptômes varient selon les individus. Les plus connus sont les signes physiques comme les tremblements, la transpiration, les maux de ventre, les vertiges, le souffle coupé, ou encore les tensions musculaires...
Cependant, le stress peut également engendrer des symptômes émotionnels et comportementaux. Par exemple, il peut être question d'agitation, d'irritabilité, de difficultés de concentration, de baisse de libido, de fatigue, de mélancolie, d'isolement, ou même de consommation de stupéfiants...
Chaque personne, selon son niveau d'anxiété, peut développer diverses manifestations du stress. Si certaines sont simples à reconnaître, d'autres, beaucoup plus subtiles, passent inaperçues. Il est donc important d'être attentif à soi comme aux autres pour déceler ces signaux.
Le stress est-il dangereux ?
En soi, le stress est quelque chose de totalement naturel. Cette montée d'adrénaline est même plutôt saine, puisqu'elle vise à préserver notre survie ou à atteindre des objectifs. Cependant, le stress aigu, et surtout chronique, peut avoir de réels effets négatifs sur la santé...
Il faut d'ailleurs noter que dans nos sociétés productivistes, le stress chronique est une problématique particulièrement fréquente. On estime que près de 80 % des consultations médicales seraient directement ou indirectement liées au stress !
Un stress permanent diminue la performance du système immunitaire et augmente le taux de sucre dans le sang. Il peut, à long terme, engendrer de nombreuses pathologies, et notamment des maladies digestives, dermatologiques, gynécologiques et cardio-vasculaires.
Par ailleurs, le stress chronique impacte également la santé mentale. Il est prouvé que les personnes perpétuellement stressées peuvent plus facilement souffrir de dépression, de manque de confiance et d'estime de soi, ou encore de difficultés relationnelles.
Le cannabidiol pour lutter contre le stress
Rappel : qu'est-ce que le CBD ?
Issu de la plante de cannabis, le CBD est une molécule de la famille des cannabinoïdes. Contrairement au THC, cet extrait du chanvre n'a aucun effet euphorisant. Il ne relève donc pas d'un stupéfiant, et sa consommation est parfaitement légale en France.
Son avantage ? Ses multiples vertus bien sûr ! En effet, le cannabidiol permet de combattre naturellement un grand nombre de maux du quotidien. Parmi ses innombrables bienfaits, on compte des propriétés apaisantes et relaxantes, ce qui est idéal pour lutter contre le stress...
CBD et stress, comment ça marche ?
Une action sur le système endocannabinoïde
C'est désormais prouvé, le système endocannabinoïde régule de multiples fonctions de notre organisme. De la faim au sommeil en passant par l'humeur, cet immense réseau cellulaire est à l'origine de nombreux mécanismes physiologiques.
Le saviez-vous ? Les cellules du cerveau créaient leurs propres récepteurs cannabinoïdes. Ils ont pour fonction de diminuer le stress. Par sa consommation, le CBD vient s'y fixer, et ainsi améliorer grand nombre des sensations physiques et psychologiques liées au stress.
Par ailleurs, le cannabidiol stimule les flux sanguins cérébraux, ce qui a un effet anti-stress. On remarque également qu'il agit positivement sur la sérotonine, surnommée l'hormone du bonheur. De cette manière, le CBD permet de garder au quotidien un état d'esprit plus optimiste.
Des études encourageantes concernant le CBD
Beaucoup d'études ont été réalisées au sujet de l'action du CBD sur le stress. Les résultats obtenus s'annoncent plutôt encourageants... Par exemple, en 2009, des chercheurs ont analysé les effets du cannabidiol sur différents mammifères exposés à des prédateurs.
Cette dernière a révélé que les comportements de panique chez les animaux exposés au CBD étaient beaucoup moins importants que chez leurs congénères. Il en a été conclu que le cannabidiol bénéficiait probablement de propriétés anxiolytiques.
En 2012, une étude similaire a eu lieu sur des rongeurs face à des chats. Une fois encore, la consommation de CBD a considérablement réduit l'état de stress. Les scientifiques pensent que c'est, entre autres, lié à l'action du cannabidiol sur les récepteurs 5HT1A.
Diminuer le stress grâce au CBD : témoignages
Karine, 39 ans, employée libre service et mère célibataire de 3 enfants :
« Il y a quelques années, j'ai fait un burn-out. Je n'arrivais plus à gérer mon travail, ma vie de famille, et mes multiples soucis personnels. J'étais dans un stress perpétuel, au point de faire des crises d'angoisse en milieu professionnel. J'ai découvert l'huile de CBD grâce aux conseils d'une collègue. Au début, j'avoue avoir été sceptique, car j'avais déjà testé pas mal de remèdes à base de plantes sans réelle efficacité. Pourtant, le CBD a été pour moi une vraie révélation. J'en prends quotidiennement avant les repas, et j'ai constaté une énorme diminution de mon anxiété. Grace aux effets du CBD, je me sens beaucoup plus détendue, moins surmenée, et surtout plus confiante en l'avenir. »
Wassim, 26 ans, agent de sécurité, marié, et père de 2 enfants :
« Je travaille de nuit, et mon emploi demande beaucoup de responsabilités. Au fil du temps, je me sentais de plus en plus fatigué, irritable et déprimé. Un jour, je suis tombé par hasard sur un article qui parlait du CBD. Ce qui m'a intéressé, c'est que c'était totalement naturel et légal. J'ai décidé de tenter l'expérience... et clairement, je ne regrette pas ! Le CBD m'aide énormément à me détendre. Je me sens moins stressé, et même de meilleure humeur au quotidien. Pour moi, le CBD, c'est la meilleure solution pour retrouver la sérénité malgré un emploi du temps chargé. »
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