Comment le CBD peut-il vous aider cet automne ?

La rentrée est passée, l’automne a fait son grand retour avec son lot de températures fraîches. Pour beaucoup de personnes, cette saison est synonyme de baisse de moral, d’ambiance morose et pluvieuse. Elle peut être désagréable à vivre et peut être source de divers maux, comme l’anxiété, les troubles du sommeil, une baisse de motivation. En réalité, il s’agit d’un trouble que l’on appelle le trouble affectif saisonnier.
Pour mieux vivre cette période de transition entre l’été et l’hiver, le CBD peut être un soutien. Voici ses actions bénéfiques sur votre organisme et votre bien-être au quotidien en automne.

Rentrée et automne : des changements difficiles pour l’organisme

Après l’été, l’organisme peut avoir du mal à s’habituer à l’automne. Pour cause, les températures chutent, les jours raccourcissent, la météo est grisonnante. C’est aussi une période de transition, où l’on troque son quotidien estival sans stress contre des journées de travail et le retour de la charge mentale. Il n’est alors pas rare de ressentir comme une légère dépression en septembre, octobre et novembre.
La motivation peut aussi être basse avec une envie prédominante de ne rien faire. Le stress peut également prendre le dessus, ce qui ne permet pas de profiter pleinement de cette saison pourtant propice aux instants cocooning.
De plus, avec le changement d’heure, les nuits qui tombent plus tôt et le manque de luminosité, l’horloge interne est perturbée. On peut ressentir comme un jet-lag et c’est normal, l’organisme a du mal à produire certaines hormones comme la sérotonine, la mélatonine, la dopamine et peut manquer de vitamines.

Le CBD, l’allié pour mieux vivre la saison automnale et le rush de la rentrée ?

Pour passer un automne au top de votre forme, le cannabidiol (CBD) qui est issu de la plante de chanvre, peut vous aider de bien des manières.

Une solution anti-stress pour un automne serein

Une augmentation des états de stress et d’anxiété est une chose courante avec la rentrée. Charge importante de travail, charge mentale à la maison sur le quotidien à gérer… Face à ces facteurs stressants, l’organisme a tendance à produire en grande quantité l’hormone du stress : le cortisol.
Bien qu’il soit favorable lors d’un événement stressant passager, s’il est secrété de façon chronique, il peut nuire à la santé. En effet, trop de cortisols peuvent entraîner des problèmes cardiaques, du diabète ou encore des variations de poids.
Le CBD a la particularité d’être un anxiolytique naturel et peut intervenir pour calmer le stress. En effet, il permet la régulation du taux de cortisol et est propice à la détente. Le CBD vous accompagne à relâcher vos tensions et vous apaise au quotidien.

Une alternative pour rester concentré à la rentrée

Le retour au travail peut engendrer des troubles de concentration, notamment avec toutes les charges de la vie quotidienne que ça implique. Ils peuvent se traduire par des pertes de mémoire, une démotivation et entraînent une fatigue aussi bien physique que mentale.
Le stress joue un rôle important dans la capacité à se concentrer. En tant que soutien naturel, le CBD peut améliorer la concentration pour accomplir vos tâches sans vous disperser. En effet, il rééquilibre la dopamine, responsable du comportement. Vous resterez ainsi mieux focaliser sur ce que vous avez à faire.

Un remède pour lutter contre les troubles du sommeil

En automne, le corps a besoin de s’adapter à un nouveau rythme avec la tombée de la nuit qui survient plus tôt. Les fonctions du sommeil sont régulées par un rythme circadien, qui fluctue en fonction de divers facteurs extérieurs comme la lumière. Celui-ci peut être perturbé pendant la saison automnale par le manque de luminosité.
Le CBD, en agissant sur le système endocannabinoïde, permet de retrouver un bon rythme circadien et de réguler le sommeil. Il agit aussi sur le stress, qui est souvent une source d’insomnie ou d’un endormissement long. Grâce au CBD, vous améliorez vos nuits et retrouvez un sommeil apaisé.

Mieux vivre le trouble affectif saisonnier avec l’aide du CBD

Ce que l’on appelle communément « la dépression saisonnière » peut survenir à tout moment dès l’approche de l’automne. Elle est principalement due à un manque de sérotonine et de dopamine, dont les niveaux peuvent être régulés par le CBD. Ces deux hormones sont respectivement responsables du bonheur et de l’humeur. En conséquence, vous pouvez faire face à une profonde tristesse qui n’a pas d’explication, des changements d’humeur ou encore avoir une perte d’intérêt pour ce qui vous entoure.
En reboostant leur production via le CBD, votre humeur sera meilleure et vous ne ressentirez plus une sensation de tristesse.

CBD et automne : comment le consommer ?

Les formes de CBD propices à l’automne

Le cannabidiol est vendu sous différents formats. Pour l’automne, vous pouvez opter pour des délicieuses tisanes au CBD déjà prêtes ou vous les concoctez vous-même, à partir de fleurs de CBD. Elles sont parfaites pour un moment 100 % détente et cocooning.
Sinon, si vous n’êtes pas fan du goût du CBD, vous pouvez choisir l’huile de CBD. C’est une forme pratique qui se prend par voie sublinguale et qui procure des effets rapides. Elles existent en différentes concentrations de CBD selon vos besoins. Certaines sont même enrichies en mélatonine pour soulager les troubles du sommeil.

Quelle posologie prendre pour être en forme les mois d’automne ?

La dose de CBD à consommer est à adapter selon des facteurs tels que votre poids, votre métabolisme et vos besoins. Il est recommandé de faire du microdosage, notamment pour l’huile de CBD. C’est-à-dire de prendre 1 à 2 gouttes par jour au début et constater les ressentis sur votre organisme. Puis, si nécessaire, la posologie peut être augmentée.
En cas de doute, rapprochez-vous d’un professionnel de santé pour définir le dosage le plus adéquat selon votre situation.