CBD : entamer l’automne avec sérénité, sans stress
Publié par L'équipe dans Guides le 26/09/2022 à 08:59
Ça y est, nous quittons définitivement l’été pour accueillir une nouvelle saison : l’automne. Avec la rentrée qui signe la fin de la saison estivale et marque le retour à la routine, l’automne peut être une source d’anxiété. C’est une période souvent perçue comme étant grise, morose et déplaisante. Pour mieux vivre cette transition de saison et entamer l’automne de façon sereine, le CBD peut être une solution naturelle.
Voici comment cette molécule de chanvre participe à améliorer votre état anxieux et vous aide à mieux gérer cette période !
Automne : quand le stress revient à la charge
Après avoir décompressé cet été, l’automne pointe le bout de son nez et marque le retour à la réalité. C’est une saison qui est synonyme de températures froides, pluie, grisaille et travail. La rentrée est une période chargée où les projets se multiplient, le rush revient au galop, les vacances se font rares, le sérieux reprend le dessus. Bref, c’est une saison qui favorise une augmentation du stress quotidien entre routine personnel, travail, et charge mentale. Il est alors vite facile de se laisser submerger par le stress et ne plus s’accorder du temps de repos nécessaire, car on a l’impression que tout s’accélère.
Et pourtant, l’automne est une période propice aux moments cocooning : une bonne tasse de thé ou de chocolat chaud devant un bon film, un repas entre amis, un bain chaud… Les idées ne manquent pas pour apprécier les plaisirs de la vie quotidienne pendant la saison automnale et faire disparaître le stress.
Le CBD à la rescousse pour passer un automne sans stress
Faire une cure de CBD pour calmer l’anxiété
Parmi les solutions naturelles pour diminuer les états de stress pendant la saison automnale, il y a le CBD. Même si vous n’êtes pas familier avec cet extrait de chanvre, vous avez dû en entendre parler autour de vous ces derniers temps.
Le CBD est une substance qui se trouve dans la plante de cannabis et qui offre de multiples bienfaits. Parmi les vertus les plus populaires, il a été prouvé que le cannabidiol (le nom scientifique de la molécule) est un excellent anti-stress. Sans entrer dans les détails, le CBD possède une action sur le système endocannabinoïde dont nous sommes tous dotés et régule ainsi l’hormone du stress (le cortisol). Lorsque vous faites face à un événement stressant, une période anxiogène, votre organisme sécrète un taux élevé de cortisol pour maintenir un équilibre énergétique. Mais une trop grande sécrétion de cortisol entraîne des méfaits sur la santé (prise de poids, diabète, problème cardiaque…). Il est donc important de savoir gérer et réduire son stress. C’est ce à quoi va servir une cure de CBD : rééquilibrer la sécrétion de l’hormone du stress et ainsi vous aider à vous détendre et relâcher les tensions, quelle que soit la situation.
Quelles formes de cannabidiol utiliser pour apaiser le stress ?
Le CBD est désormais répandu aussi bien dans les boutiques spécialisées (physiques ou en ligne), que dans les magasins bio. On commence même, parfois, à le retrouver dans les pharmacies sous certaines formes. Pour faire une cure de CBD cet automne et diminuer votre stress, plusieurs choix s’offrent à vous selon votre préférence :
- L’huile de CBD qui procure des effets rapides en utilisation sublinguale.
- Les infusions de fleurs de CBD, idéales pour un instant cocooning et une profonde relaxation.
- Les gélules CBD qui apportent des bénéfices immédiats et qui s’emportent partout.
Chacune de ces formes libère les propriétés actives anxiolytiques du CBD afin de retrouver un bien-être journalier détendu.
Quelle posologie consommer pour être détendu cet automne ?
La posologie de CBD dépend de plusieurs paramètres comme votre métabolisme, votre poids et votre besoin et de la forme choisie. Par exemple, si vous utilisez de l’huile de CBD, 1 à 3 gouttes par jour à 15 % de CBD peuvent calmer votre stress.
Pour les infusions, vous pouvez consommer 1 à 3 tasses par jour. Ce qui est important, c’est de commencer par une faible dose, puis, selon les résultats et les effets ressentis, adapter le dosage pour une meilleure gestion du stress.
Pour rappel, le CBD n’est pas psychotrope et n’entraîne que très peu d’effets secondaires (légère somnolence, troubles digestifs). En cas de doute, rapprochez-vous d’un médecin ou d’un spécialiste qui sera vous aiguiller dans votre dosage.
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