Le CBD favorise-t-il une meilleure concentration ?
Publié par L'équipe dans Guides le 29/09/2022 à 09:34
Nous vivons dans un monde où notre attention et notre cerveau sont surchargés d’informations visuelles ou auditives. Les notifications intempestives, les publicités, les bruits environnants, et même notre entourage sont des distractions qui nous empêchent d’être véritablement concentrés. Rester focaliser sur une tâche sans être interrompu relève alors du défi, que ce soit au travail ou à la maison.
Comment retrouver une meilleure concentration ? Le CBD a-t-il un effet sur l’attention ? On vous explique tout !
Pourquoi avons-nous des problèmes de concentration ?
Les troubles de la concentration touchent tous les âges, de l’enfance, à l’adolescence, à l’adulte ou encore à la vieillesse. Ils peuvent survenir dans différentes situations : pendant les études scolaires, au travail, dans vos loisirs, dans les tâches quotidiennes. Ils peuvent fortement impacter votre vie quotidienne en provoquant des erreurs, des pertes de mémoire, une démotivation ou encore des pertes de temps.
L’incapacité de se concentrer entraîne une fatigue mentale, mais aussi physique. Les problèmes de concentration sont causés par différents éléments. Il y a la sollicitation excessive des facteurs environnants : les smartphones avec les réseaux sociaux, les messages, les notifications ; les appareils électroniques ; la nuisance sonore ; les personnes qui nous entourent, etc.
Mais aussi, le stress qui joue un rôle important dans la faculté de se concentrer, tout comme l’alimentation qui apporte au cerveau les besoins énergétiques nécessaires pour fonctionner correctement.
La qualité du sommeil impacte également la concentration, car elle agit sur les capacités cognitives.
Vous l’aurez compris, pour retrouver une meilleure concentration, il est essentiel d’avoir un bon équilibre interne et d’éliminer les distractions environnantes.
Comment le CBD agit sur la concentration ?
Le CBD peut devenir un soutien naturel pour réussir à accomplir vos tâches sans interruption. Pour comprendre son action sur l’attention et la concentration, il faut s’intéresser à ses effets sur le système endocannabinoïde (SEC) qui comprend le système nerveux et le système immunitaire. Cet extrait de chanvre aide à réguler les fonctions du SEC pour maintenir l’homéostasie de l’organisme.
Il stabilise la production de dopamine
Il faut bien comprendre que la concentration est une faculté cognitive qui dépend du bon fonctionnement du système nerveux. S’il est déséquilibré et qu’il dispose d’un faible taux de dopamine, un neurotransmetteur essentiel qui influe sur le comportement, vous ressentirez un manque de concentration et d’attention.
Il a été démontré que le CBD agit sur les neurones dopaminergiques et régule ainsi la production de cette molécule biochimique, ce qui améliore la concentration.
En plus, le CBD est un neuroprotecteur qui permet la protection et la régénération des neurones pour prévenir les troubles neurodégénératifs. Il joue aussi un rôle sur la mémoire à court et à long terme.
Il améliore la qualité de sommeil et diminue le stress
Afin de rester focaliser sur une tâche, il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale. Et cela, notamment passe par le fait d’avoir un sommeil réparateur. En effet, les troubles du sommeil altèrent les capacités cognitives et physiologiques. Lorsque vous ressentez une fatigue, vous avez dû remarquer que votre attention était basse. Il faut donc traiter ses troubles pour retrouver un sommeil serein. Le CBD, grâce à ses propriétés relaxantes, favorise l’endormissement et un sommeil profond. De même, il contribue à lutter contre le stress avec ses bienfaits anxiolytiques. En vous sentant détendu et apaisé, vos fonctions cognitives seront meilleures !
Comment consommer du CBD pour rester focus ?
Le CBD, même s’il n’élimine pas les sources de distraction, peut vous accompagner à mieux gérer votre stress, retrouver un bon cycle du sommeil et réguler votre production de dopamine.
La consommation de CBD associée à la réduction des facteurs externes distrayants contribue à retrouver une bonne concentration. Les huiles de CBD ou les gélules de CBD sont une solution efficace pour améliorer l’attention de manière rapide. Elles sont pratiques à utiliser et leur absorption est facilitée par l’organisme. 1 à 2 gouttes d’huile de CBD deux fois par jour peuvent suffire à optimiser la concentration, selon le dosage de CBD. Cela vaut aussi pour les gélules. La posologie est à adapter en fonction de votre poids, votre besoin et votre métabolisme.
N’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé pour déterminer la bonne dose de CBD à consommer dans votre situation.
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