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Trouble affectif saisonnier : le CBD peut-il vous aider ?

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Dès l’entrée dans la saison automnale, vous pouvez être sujet à une petite phase de dépression. Celle-ci est liée aux changements de saisons et apparaît pendant les mois d’automne et ceux d’hiver. Plus qu’un simple « blues », c’est une réelle condition qui nécessite une prise en charge pour optimiser au mieux votre bien-être général et retrouver votre joie de vivre.
Pour traiter ce qu’on appelle les troubles affectifs saisonniers, divers traitements existent à base de compléments alimentaires ou encore des techniques de luminothérapie. Le CBD fait-il partie d’une des solutions efficaces ?

Trouble affectif saisonnier : de quoi parle-t-on ?

Trouble affectif saisonnier : la définition

Vous l’aurez compris, le trouble affectif saisonnier est un type de dépression qui se manifeste aux changements des saisons, notamment en automne et en hiver. Il résulte notamment d’un manque de luminosité à cause de la météo grisonnante et des jours qui raccourcissent. Nous sommes donc moins exposés au soleil, ce qui peut entraîner un manque de vitamine D et de mélatonine.
L’horloge biologique interne devient donc perturbée. En conséquence, certaines hormones ne sont plus produites en quantité suffisante, notamment la dopamine et la sérotonine. Sans une production effective, la santé mentale est affectée et il est possible de ressentir une profonde tristesse ainsi qu’une baisse d’énergie.

Quels sont les symptômes du trouble affectif saisonnier ?

Les personnes souffrant de dépression saisonnière peuvent faire face à différents symptômes. Ils sont d’ailleurs souvent similaires à une dépression « classique ». En effet, il est possible de se sentir de mauvaise humeur ou de faire preuve de plus d’irritabilité, d’avoir une sensibilité exacerbée, un sentiment de culpabilité ou de désespoir sans explication.
Mais aussi, vous pouvez manquer d’intérêt ou de motivation pour des activités que vous appréciez, connaître des épisodes d’agitation ou, au contraire, d’inertie.
Vous pouvez également ressentir une importante fatigue, des problèmes de concentration, développer des troubles du sommeil ou encore connaître une modification de votre appétit. Préférer s’isoler et fuir les interactions sociales peut survenir en cas de trouble affectif saisonnier.
Dans les cas les plus graves, des pensées suicidaires peuvent faire partie des symptômes de ce trouble. L’intensité est variable selon l’avancée dans les saisons et les patients atteints. Ces symptômes peuvent être traités par une luminothérapie, des compléments alimentaires, et parfois, des antidépresseurs ou des anxiolytiques lorsque le trouble est trop prononcé.

Comment le CBD vient-il en aide contre le trouble affectif saisonnier ?

Tout d’abord, il faut comprendre que prendre du CBD n’est pas une solution miraculeuse qui a pour objectif de guérir la dépression saisonnière. Toutefois, c’est un complément alimentaire efficace pour calmer certains symptômes et mieux vivre les mois d’automne et d’hiver.
En plus, il s’agit d’une alternative naturelle qui ne provoque ni effets secondaires ni addiction, comme peuvent le faire certains médicaments classiques.
Comment agit le CBD sur le trouble affectif saisonnier ? Eh bien, il va venir réguler la production des deux neurotransmetteurs responsables de l’humeur et du bonheur : la dopamine et la sérotonine. Étant un cannabinoïde, le CBD se fixe sur les récepteurs du système endocannabinoïde pour permettre d’augmenter la production de ces hormones si vous en manquez.
Le CBD, grâce à ses propriétés relaxantes et anti-stress, soulage les symptômes tels que l’anxiété, les troubles du sommeil, les changements d’humeur, la tristesse ou encore le manque de motivation. Il va permettre de rééquilibrer votre horloge interne pour mieux apprécier votre quotidien. Il peut donc être une aide utile pour passer l’automne et l’hiver en toute sérénité !

Bien utiliser le CBD pour soulager les troubles affectifs saisonniers

Le CBD s’adapte à votre style de vie et à vos préférences. Il existe aujourd’hui de multiples formes pour le consommer. Parmi les produits CBD les plus populaires et les plus efficaces pour les troubles affectifs saisonniers, on retrouve les huiles de CBD, les fleurs de CBD et les gélules de CBD.

  • L’huile de CBD a pour avantage de pouvoir s’utiliser par voie sublinguale et d’offrir des effets immédiats.
  • Les fleurs de CBD, elles, seront plus adaptées aux personnes souhaitant réaliser des infusions ou s’en servir en vaporisation. Il en existe d’ailleurs tout un panel pour combler tous les goûts et les besoins en CBD de chacun !
  • Les gélules de CBD sont pratiques, pré-dosées et prêtes à l’emploi.

Dans tous les cas, si vous souffrez de déprime saisonnière, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin sur la consommation de CBD, pour éviter toute interaction médicamenteuse. Soyez rassuré, le CBD n’est pas psychoactif.

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