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Comment le CBD aide les troubles anxieux ?

Les troubles anxieux font partie des troubles de santé mentale les plus fréquents, qui touchent entre 15 et 20 % des personnes au cours de leur vie. Ils nécessitent une prise en charge psychologique et médicale adéquate pour permettre de retrouver un bon équilibre quotidien. Découvrez comment le CBD peut aider à combattre les troubles de l’anxiété.

C’est quoi les troubles anxieux ?

Troubles anxieux : définition

Un individu souffre de troubles anxieux lorsqu’il ressent une forte anxiété durable, répétitive, sans lien avec un danger réel, qui vient perturber sa vie quotidienne. Les troubles anxieux sont intenses, envahissants et peuvent entraîner un sentiment d’insécurité et ainsi bouleverser les activités quotidiennes des personnes.

Il s’agit d’une maladie psychique chronique qui s’exprime de diverses manières selon les personnes. Il en existe six types :

  • l’anxiété généralisée : un sentiment d’inquiétude excessive et permanente qui vient déranger le quotidien ;
  • le trouble panique : des attaques de panique associant une détresse physique et psychologique évoluant par crises ;
  • la phobie spécifique : des peurs persistantes, excessives et irraisonnées face à une situation, un objet ;
  • le trouble d’anxiété sociale : un sentiment de gêne, de rejet, d’humiliation ou de mépris pendant les interactions sociales ;
  • le trouble obsessionnel compulsif : une apparition d’obsessions et/ou de compulsions qui impactent le comportement au quotidien ;
  • l’état de stress post-traumatique : après la survenue d’un événement traumatique, la personne fait face à une souffrance, des reviviscences, des cauchemars, une hypervigilance, des réactions de sursaut exagérées…

L’impact de ces troubles peut varier d’une personne à l’autre, et même à différents moments de la vie d’un même individu.

Quelles sont les causes des troubles anxieux ?

Il est difficile de définir les causes exactes des troubles de l’anxiété, car ils dépendent de plusieurs facteurs psychologiques, génétiques et environnementaux. Ces troubles mentaux peuvent être favorisés par des événements traumatisants, des antécédents familiaux de troubles anxieux, la consommation de certains médicaments, la prise de drogue ou d’alcool ou encore l’existence d’autres pathologiques psychiatriques.

L’anxiété et ses symptômes

Les troubles anxieux se traduisent par l’apparition de différents symptômes dont les principaux sont :

  • des émotions anxieuses : peur intense, appréhension douloureuse d’un danger qu’il soit précis ou incertain, ruminations excessives sur le futur, pensées envahissantes et catastrophiques ;
  • des troubles physiques : douleurs musculaires, insomnies, fatigue, vertige, troubles digestifs, perte d’appétit, mal de tête, accélération du rythme cardiaque, palpitations, respiration coupée, difficulté à parler, tremblements ;
  • des troubles psychologiques : perte de la mémoire, difficulté à se concentrer, peur irrationnelle, irritabilité, dépendance affective, impulsivité.

Chaque personne étant unique, les troubles anxieux peuvent se manifester de bien des manières, selon la situation.

Le CBD pour combattre les troubles anxieux

L’action anxiolytique du CBD

Le cannabidiol, que vous retrouverez plus communément sous le nom de CBD, peut accompagner favorablement les personnes souffrant de troubles de l’anxiété. Grâce à son effet anti-stress, le CBD agit sur les différentes hormones liées à l’anxiété, le bonheur et l’humeur, notamment la sérotonine et la dopamine. Il va permettre de réguler leurs niveaux dans l’organisme afin d’empêcher le corps de ressentir les effets de l’anxiété, et ce, de manière douce.

Le CBD est un anxiolytique et un antipsychotique naturel, qui ne provoque que de très légers effets indésirables, contrairement aux solutions médicamenteuses classiques. Il permet de favoriser une sérénité d’esprit, de retrouver un apaisement, de réduire les pensées intrusives et envahissantes, de diminuer les crises anxieuses et d’améliorer le bien-être journalier. Attention, il ne faut pas le confondre avec le THC, qui lui, risque d’aggraver les troubles anxieux de par ses effets psychotropes. Le CBD est une molécule saine qui ne provoque ni hallucination ni sensation de défonce ni dépendance.

Prendre du CBD pour lutter contre l’anxiété : les solutions

Dans le cadre de la réduction des troubles anxieux, le CBD peut se prendre en huile pour des effets immédiats, sous forme de fleurs (infusions ou vaporisation) ou encore en gélule. Il est conseillé de le consommer de façon régulière pour des effets durables. Le dosage est à adapter selon votre besoin, le poids et votre métabolisme. Toutefois, il est recommandé de commencer par le microdosage, c’est-à-dire de consommer une petite dose (par exemple entre 20 et 30 mg par jour), puis l’augmenter progressivement si nécessaire.

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