Tout savoir sur le CBD et l’alimentation

Le CBD est devenu une substance populaire dans le milieu du bien-être, et désormais dans l’univers gastronomique. Grâce à l’ensemble de ses vertus naturelles, il apporte de nombreux bénéfices aux individus qui le consomment par voie orale. Il est d’ailleurs possible de le prendre sous plusieurs formes : en huile, en fleur, en produit alimentaire. Très riche sur le plan nutritionnel, il se positionne comme un ingrédient intéressant à incorporer dans votre routine culinaire, que ce soit en le cuisinant ou en consommant des aliments enrichis au CBD. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le CBD et l’alimentation.

Le CBD et l’alimentation font-ils bon ménage ?

Le CBD, c’est quoi ? Définition

Il s’agit d’une molécule présente dans la plante de chanvre et qui fait partie de la grande famille des cannabinoïdes. Le CBD, de son nom scientifique cannabidiol, ne provoque pas d’accoutumance et n’entraîne pas d’hallucinations, d’euphorie ou encore de sensation de défonce. Ce n’est pas une drogue puisqu’il n’a aucun effet psychoactif ni d’addiction, contrairement au THC, la substance populaire que l’on retrouve aussi dans le cannabis. Le CBD est aujourd’hui décliné en divers produits et connaît un succès fulgurant grâce à ses nombreuses propriétés naturelles bienfaisantes. Anxiolytique, apaisant, relaxant, antalgique, anti-inflammatoire, le CBD contribue à soulager de nombreux maux quotidiens. Sa consommation est légale en France, tant que les produits au CBD ne proposent pas plus de 0,2 % de THC. C’est également une substance très bien tolérée par l’organisme, qui ne provoque pas de lourds effets secondaires.

Comprendre les effets du CBD sur l’appétit

D’un point de vue nutritionnel, le CBD est qualifié de « super-aliment ». Pour cause, il est riche en protéines végétales, en vitamines, en acides aminés essentiels et en acides gras, notamment en oméga-3 et en oméga-6. C’est un aliment qui interagit à de nombreux niveaux sur le corps, tant au niveau physique avec une réduction de la douleur, qu’au niveau mental avec son action anti-stress. Mais ce n’est pas tout, le CBD aurait aussi une action régulatrice sur l’appétit.
Selon votre situation, il peut soit vous aider à vous ouvrir l’appétit, soit avoir un effet coupe-faim. Il est également favorable pour soulager les troubles alimentaires, comme la boulimie ou l’anorexie.
Par ailleurs, le cannabidiol a un effet positif sur les maux digestifs en calmant les douleurs ressenties comme les brûlures d’estomac ou encore les inflammations intestinales et en facilitant la digestion. Il permet de lutter contre les vomissements et les nausées grâce à ses vertus naturelles antiémétiques. Il permet ainsi de retrouver un bon équilibre dans son alimentation.

Les avantages à ingérer du cannabidiol

Lorsque vous intégrez du CBD dans votre routine alimentaire, vous bénéficiez des multiples vertus de cette molécule. Vous vous sentirez plus détendu, plus apaisé, avec moins de tensions, moins de maux physiques et aussi de meilleure humeur. Vous constaterez également que le CBD participe à améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous apporte une meilleure concentration. Par voie orale, le CBD a la particularité d’apporter des effets durables, malgré un temps d’absorption plus long. En effet, le CBD doit d’abord être digéré par votre foie, avant de diffuser ses actions dans le système sanguin. Il faut alors compter entre 1 à 2 heures avant de commencer à ressentir les effets. En revanche, ceux-ci peuvent durer entre 6 à 8 heures. Ce mode de consommation est idéal pour les personnes cherchant à ressentir des bienfaits diffus tout au long de la journée.

Intégrer le CBD dans votre alimentation

Cuisiner avec du cannabidiol

Le CBD s’intègre très bien dans la préparation de vos plats, qu’ils soient salés ou sucrés. En fleur, en huile ou en condiment, vous pouvez agrémenter vos mets comme bon vous semble. En plus de vous offrir ses vertus naturelles, cet ingrédient apporte une saveur originale à votre cuisine avec son goût légèrement amer. Il s’associe à vos recettes de bien des manières : dans des sauces, des vinaigrettes, des gâteaux, des assaisonnements et bien plus encore ! Bien cuisiner du CBD n’est pas compliqué, pas besoin d’être un chef étoilé, c’est à la portée de tous ! Il suffit de connaître deux règles d’or : choisir un produit CBD de qualité et biologique et mélanger le cannabidiol à un corps gras pour assurer la bonne diffusion de ses bienfaits. Le plus souvent, en cuisine, le CBD est utilisé en huile ou en fleur. Si vous choisissez des fleurs de CBD, il est nécessaire d’ajouter une étape : la décarboxylation.

Les nouvelles tendances des produits alimentaires au CBD

Les aliments au CBD se sont fortement élargis au fil des années. On trouve désormais de nombreuses formes de produits CBD qui s’intègrent facilement dans votre alimentation. Des barres de céréales, au chocolat, au miel, en passant par les pâtisseries ou les infusions, les tendances sont multiples. Les marques ne cessent d’innover pour proposer des produits originaux enrichis au CBD. Parmi les plus convoités de cette année, il y a les boissons CBD avec les eaux gazeuses aromatisés, les confiseries CBD, les gâteaux CBD et les condiments. Des plaisirs à la fois gourmands et savoureux qui offrent un bien-être général intense. Ces produits alimentaires au CBD sont idéaux pour commencer une prise de CBD en douceur, sans contrainte.

Le cannabidiol : un complément alimentaire naturel efficace

Saviez-vous que le CBD était considéré comme un complément alimentaire ? Grâce à sa richesse nutritionnelle, il complémente votre alimentation et comble d’éventuelles carences. Consommer du CBD peut se faire à différents moments de votre vie : lors d’un coup de fatigue, d’un épisode de stress, d’un manque d’énergie ou de concentration, de douleurs physiques. En tant que complément, il participe à rééquilibrer votre organisme et à améliorer votre quotidien. Pour faciliter sa prise, les huiles de CBD et les gélules de CBD sont recommandées. Elles s’intègrent de manière discrète et simple dans votre routine journalière. Pour commencer, cette forme de compléments alimentaire est plus simple grâce au dosage pré-établi.