Le CBD : coupe-faim ou déclencheur d’appétit ?
Publié par L'équipe dans Santé le 28/11/2020 à 09:20
Objet de diverses études, le CBD étonne et commence à être sur le devant de la scène, grâce à ses nombreuses vertus. Mais qu’en est-il de son rôle sur la faim ? Agit-il plutôt comme un coupe-faim ou un déclencheur d’appétit ?
Le CBD, qu’est-ce que c’est ?
C’est une molécule naturelle extraite du chanvre, plante aussi connue sous le nom de cannabis. Non psychotrope, sa consommation est parfaitement légale en France et ne présente pas d’effets secondaires ni de dépendance.
Le CBD ou cannabidiol commence à être reconnu grâce à ses multiples vertus. Pour n’en citer que quelques-unes, c’est un puissant anti-inflammatoire, apaisant et antioxydant. Il peut être une alternative 100% naturelle intéressante pour de nombreuses pathologies, là où les traitements classiques n’agissent pas. Il peut également aider dans divers problèmes de stress, d’angoisse et de dépression grâce à ses propriétés relaxantes.
On le trouve aujourd’hui sous plusieurs formes : fleurs, huiles, e-liquides, crèmes cosmétiques. Encore mystérieux, le chanvre fait l’objet de nombreuses études afin de découvrir tous ses bienfaits naturels cachés.
Le CBD a-t-il un rôle de coupe-faim ou provoque-t-il l’appétit ?
Substance psychotrope du chanvre et cousine du CBD, le THC est connu pour provoquer des fringales lorsqu’il est consommé. Mais alors, qu’en est-il du CBD ?
Comprendre le mécanisme de la faim et de l’appétit
Nous avons tous un mécanisme de survie qui permet au corps d’être en bonne condition. C’est ce que nous appelons la faim. On peut la définir comme étant le besoin primaire de manger pour nous apporter l’énergie nécessaire afin de bouger. La faim est un signal envoyé par notre corps pour nous avertir que notre taux d’énergie est trop bas. Il faut donc se nourrir pour le remonter.
L’appétit, lui, se définit comme étant un désir de manger pour satisfaire un besoin physiologique. Par exemple, on le retrouve dans le plaisir de manger certains aliments ou les préférences gustatives que l’on a. Il est relié à nos cinq sens. Dès que l’on va sentir, voir, toucher un aliment que l’on trouve succulent, l’appétit se déclenchera. Nous aurons donc envie de le consommer, uniquement pour satisfaire notre plaisir.
Il est important de comprendre la différence entre ces deux notions et de savoir les distinguer pour éviter les fameuses fringales ou la gourmandise.
Comment agissent les cannabinoïdes sur la faim ?
Lorsque l’on évoque le cannabis, nous avons tendance à penser à la sensation de faim que nous ressentons pendant ou après sa consommation. Elle est en réalité causée par le THC qui se fixe sur le récepteur CB1. Pour rappel, celui-ci est présent dans le système nerveux central et les terminaisons nerveuses périphériques. Cela a donc pour conséquence de stimuler l’appétit. Or, même si le CBD joue un rôle sur le système endocannabinoïde, il n’intervient pas directement sur ce récepteur. Trouvez encore plus d'information sur le CBD et la dététique dans notre dossier special
Le cannabidiol, un rôle de modérateur sur la faim
Néanmoins, des études ont démontré qu’il pouvait avoir un rôle indirect pour réguler la faim. Certaines personnes souffrant de pathologies leur provoquant nausées et vomissements, peuvent être aidées par le CBD. En effet, sa consommation peut permettre de réduire considérablement les symptômes et donc de réveiller l’envie de manger. Grâce à son action antiémétique, il peut devenir une alternative naturelle très intéressante, car il ne contient aucune substance toxique contrairement aux traitements classiques.
Par ailleurs, d’autres études ont montré que le cannabidiol pouvait avoir un effet coupe-faim. En effet, il accompagne les personnes souffrant de fringales déclenchées par un état psychologique (stress, angoisse) ou émotionnel. Grâce à ses propriétés relaxantes, il permet de se sentir rapidement apaisé et donc de réduire cette sensation de faim.
Il reste encore beaucoup à apprendre sur les effets du CBD par rapport à l’appétit et la faim. Il est encore trop tôt pour pouvoir affirmer qu’il possède une action coupe-faim ou déclencheur d’appétit. En revanche, selon votre cas, il peut réguler votre faim soit en vous relaxant pour diminuer vos envies compulsives de nourriture soit en diminuant vos nausées et en réveillant votre sensation de faim.
Le cannabidiol, un allié contre la prise de poids ?
Si vous cherchez à perdre du poids, le cannabidiol peut potentiellement devenir une alternative. Il peut être recommandé lorsque cette prise de poids est provoquée par un état émotionnel ou psychologique.
Comme expliqué précédemment, le CBD peut vous aider à vous sentir plus relaxé et donc réduire toutes vos fringales. De plus, ses vertus anti-inflammatoires et antioxydantes aident à réguler votre taux de sucre dans le sang.
D’après certaines recherches toujours en cours, le CBD pourrait également intervenir dans le stockage des matières grasses dans l’organisme. En effet, il pourrait potentiellement aider à transformer la mauvaise graisse en bonne graisse. Attention toutefois, il ne peut pas être considéré comme un allié minceur. Nous vous conseillons d’en discuter avec votre médecin dans le cadre d’un régime alimentaire.
Comment utiliser le CBD pour réguler l’appétit ?
Nous vous conseillons de consommer des huiles de CBD issues de l’agriculture biologique, en sublingual pour une action presque immédiate, dans vos boissons ou vos préparations culinaires. Pour une meilleure action sur la faim, il est recommandé de choisir des huiles avec un niveau élevé de CBD (15% ou 25%).
Témoignage d’un consommateur d’huiles de CBD bio
Thomas, 40 ans, agent immobilier
« Très longtemps, j’ai souffert de fringales. À n'importe quelle heure de la journée ou de la nuit, je grignotais pour calmer mon état de stress. J’ai entendu parler du CBD grâce à un collègue. J’ai donc testé en utilisant une huile de CBD bio en sublingual. Mon envie constante de manger a disparu et mon stress avec !
Avec quelques gouttes sous la langue le matin, midi et soir, j’ai enfin pu contrôler mon appétit.»
Au-delà d’une action coupe-faim ou régulatrice sur l’appétit, le CBD est un super-aliment. Vous pouvez facilement l’intégrer dans votre routine alimentaire.
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