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Prendre une infusion au CBD pour vous relaxer avant de dormir

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Le CBD est reconnu pour ses vertus relaxantes. Celles-ci permettent non seulement de vous aider à vous endormir plus rapidement, mais favorisent aussi un sommeil de qualité. Parmi les modes de consommation les plus utilisés, on retrouve l’infusion au CBD qui permet de bénéficier d’un moment décontractant pour trouver le sommeil. Facile à préparer et à intégrer dans une routine du soir, les tisanes CBD se positionnent comme une alternative de choix pour lutter contre le stress et retrouver un sommeil profond.
Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la prise d’infusion CBD avant de dormir.

Pourquoi boire une infusion CBD avant le coucher ?

Une infusion CBD le soir : est-ce pour vous ?

Avant tout, soulignons que tout le monde peut consommer une tisane CBD le soir. Mais la mise en place de ce rituel gourmand est particulièrement adaptée si :

  • Vous êtes de nature stressée et que cela gêne votre endormissement. En effet, les angoisses et le stress ont tendance à se décupler au moment du coucher, car vous laissez votre mental vagabonder entre réflexions intenses et cogitations. En conséquence, votre sommeil est perturbé et vous n’arrivez plus à dormir.
  • Vous souffrez de troubles de sommeil comme l’insomnie ou que vous vous réveillez de manière intempestive en pleine nuit ou encore si vous mettez des heures à vous endormir.
  • Vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué, car votre sommeil est léger et n’est pas suffisant pour vous ressourcer.
  • Vous cherchez des solutions naturelles pour combattre votre stress et mieux dormir, sans avoir recours à la prise de somnifères et autres médicaments classiques.

Rappelons que bien dormir est essentiel pour reposer et revitaliser l’organisme. Dans le cas contraire, vous ferez face à une certaine irritabilité, une fatigue constante, des problèmes de concentration et vous serez plus sensible au stress.

Les effets d’une tisane au CBD sur le sommeil

Le CBD regorge de propriétés actives naturelles non psychotropes et non addictives. C’est une molécule issue du chanvre populaire pour ses bienfaits apaisants et relaxants, tant sur le corps que sur l’esprit.
Boire une infusion le soir vous apporte plusieurs vertus positives pour réduire votre stress et dormir. En premier, installer un rituel quotidien, qui plus est gourmand, est favorable à la décontraction. C’est un moment cocooning que vous vous octroyez pour prendre soin de vous.
La préparation de votre tasse de tisane CBD vous plonge instantanément dans un sentiment de détente.
Une fois dégustée, l’infusion CBD agit sur votre organisme dans l’objectif de vous relaxer profondément. Votre flux de pensées est ralenti, les cogitations se réduisent pour laisser place à un lâcher prise et une décontraction totale.
Et enfin, les bienfaits sédatifs du CBD vous aideront à vous endormir plus facilement. C’est le moment de vous laisser glisser dans les bras de Morphée !

Quel type de tisane consommer pour vous relaxer et mieux dormir ?

Deux choix s’offrent à vous pour la consommation de votre tisane CBD. Soit vous la concoctez vous-même, à partir de fleurs de CBD seules ou en association à d’autres plantes / épices si vous le souhaitez ; soit vous optez pour des infusions CBD prêtes à l’emploi. Si vous souhaitez siroter une tisane CBD mélangée, privilégiez un mix de fleurs de CBD bio avec des plantes aux vertus relaxantes et soporifiques. Cela renforcera les effets apaisants pour une détente complète et un meilleur sommeil.

Préparer votre infusion CBD comme un chef

Moins de 5 minutes suffisent à préparer votre tisane CBD ! Pour ce faire, vous aurez besoin d’eau bouillante, de votre préparation d’infusion enrichie en CBD, d’un corps gras (miel ou lait) et bien sûr d’une tasse !

  • La première étape consiste à faire bouillir l’eau.
  • Pendant ce temps, placez deux bonnes cuillères à café de votre infusion dans une boule à thé.
  • Dans la tasse, ajoutez votre corps gras, puis versez l’eau.
  • Plongez la boule à thé dans la tasse et laissez infuser pendant une bonne dizaine de minutes.

Vous n’avez plus qu’à siroter votre délicieuse infusion ! Le CBD étant non soluble, il a besoin d’un corps gras pour se dissoudre correctement dans l’eau et libérer toutes ses propriétés. Pour profiter au mieux de ses effets relaxants pour passer une bonne nuit, consommez votre tisane CBD au moins 1 heure avant votre coucher. C’est le temps minimum nécessaire au CBD pour être assimilé par ce mode de consommation.

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