Les Huiles de CBD pour le sommeil
Vous passez de mauvaises nuits et vous êtes à la recherche d’une solution pour retrouver un sommeil profond et serein ? Les huiles de CBD possèdent des propriétés apaisantes favorables pour améliorer votre qualité de sommeil. Enrichies en mélatonine ou non, elles se positionnent comme des alternatives efficaces pour tomber directement dans les bras de Morphée ! Voici tout ce qu’il y a à savoir sur les huiles de cannabidiol pour le sommeil.
Zoom sur les huiles de CBD pour le sommeil
Existe-t-il des huiles CBD spéciales pour favoriser le sommeil ?
Pour être en bonne santé et en pleine forme, il est essentiel de bien dormir. Et pourtant, vous êtes nombreux à connaître des troubles du sommeil, qu’ils soient ponctuels ou récurrents. Insomnie, temps d’endormissement long, sommeil léger… Tant de maux qui vous empêchent de passer des nuits sereines et d’avoir un sommeil réparateur.
L’huile au CBD est un moyen alternatif naturel pour favoriser un meilleur sommeil. Il en existe des plus ou moins concentrées en CBD, pour répondre au besoin de chacun. De manière générale, vous trouverez des dosages allant de 5 % à 40 % de CBD. Pour calmer vos troubles du sommeil, il est conseillé d’opter pour des concentrations moyennes (de 15 % à 25 %). Mais évidemment, il est possible de réduire ou d’augmenter la concentration en fonction de l’intensité de vos troubles et de votre ressenti. Mais ce n’est pas tout ! Il existe des huiles CBD enrichies en mélatonine, souvent appelée l’hormone du sommeil.
Ces huiles vous offrent à la fois des effets relaxants grâce au CBD, et améliorent la qualité de votre sommeil et de votre endormissement avec la mélatonine. Un double effet, idéal pour transformer vos nuits cauchemardesques en des nuits sereines.
Pour qui sont-elles recommandées ?
Les huiles au CBD et à la mélatonine sont conseillées à toutes les personnes souffrant d’un ou plusieurs troubles du sommeil. Il peut s’agir d’insomnie, de difficulté à s’endormir, de nuits agitées… Elles vous permettent de diminuer le recours aux somnifères, potentiellement dangereux pour la santé.
Les bienfaits des huiles CBD pour lutter contre les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont, en partie, provoqués par le stress et l’anxiété. Pour réussir à bien dormir, il est alors nécessaire de réduire vos troubles anxieux et de calmer votre mental. Le CBD se présente comme l’allié incontournable grâce à ses vertus naturelles anti-stress et décontractantes. Cette molécule, extraite de la plante de cannabis, permet de réguler votre organisme à différents niveaux, et agit notamment sur le système nerveux. Il joue ainsi un rôle déterminant pour diminuer le temps de sommeil paradoxal, responsable de la parasomnie et des rêves.
Les huiles de cannabidiol sont particulièrement favorables pour retrouver un sommeil profond et surtout, réduire vos états de stress juste avant le coucher. En consommer vous apporte une intense détente aussi bien physique que psychique et vous permet de vous endormir plus rapidement. Mélangé à la mélatonine, le CBD améliore la durée et la qualité de votre sommeil et vous permet d’éviter les réveils nocturnes intempestifs. Le combo de ces deux molécules réunies dans une huile, renforce l’effet relaxant pour des nuits calmes et profondes.
Contrairement aux traitements médicamenteux, les huiles de CBD n’entraînent pas d’effets secondaires ou d’accoutumance. Leur bienfait soporifique vous aide naturellement à régler vos problèmes de sommeil.
Comment utiliser les huiles de cannabidiol pour retrouver des nuits calmes ?
Afin de profiter de l’action du CBD sur votre sommeil, il vous suffit de consommer quelques gouttes d’huile de la concentration de votre choix ou à la mélatonine, 15 à 30 minutes avant votre coucher. Sous la langue, l’absorption du CBD se fait rapidement, ce qui vous promet un temps d’endormissement court.
Soyez rassuré, vous bénéficierez des effets pendant toute la nuit, puisque ceux-ci durent approximativement entre 6 et 8 heures. S’il s’agit de votre première prise d’huile, commencez par une faible concentration de CBD et essayez en disposant 4-5 gouttes par voie sublinguale. Puis, voyez les effets que cela vous procure. Au besoin, vous pouvez augmenter le nombre de gouttes ou la concentration de l’huile.