CBD sommeil profond : est-il efficace pour mieux dormir ?

Vous avez du mal à vous endormir le soir, vous réveillez souvent ou vous avez l’impression que votre sommeil n’est pas réparateur ? Le CBD, qui fait beaucoup parler de lui en raison de ses nombreux bienfaits, serait une solution naturelle et efficace pour mieux dormir. Alors, comment agit le CBD sur le sommeil ? Comment le consommer ? Tout savoir sur le lien entre CBD et sommeil profond dans cet article !

CBD pour dormir : est-il efficace ?

Selon une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance et de la MGEN réalisée en mars 2023, les Français rencontrent de plus en plus de troubles du sommeil. En effet, elle constate une importante dégradation de notre sommeil depuis l’année 2015, qui a pu être engendrée par la crise du Covid-19.

L’étude montre que 42% des personnes souffrent d’au moins un trouble du sommeil, comme l’apnée du sommeil, les insomnies, les réveils nocturnes ou encore le syndrome des jambes sans repos. Le stress, l’anxiété et la dépression ont tendance à accentuer le phénomène. Ces troubles ont pour point commun de perturber la qualité et la durée du sommeil, ce qui a des conséquences notables sur la qualité de vie.

Pourtant, recharger les batteries est essentiel pour être en pleine forme la journée. Si bon nombre de personnes ont toujours recours à la médecine pour réguler leur sommeil, comme l'utilisation de somnifères, de plus en plus souhaitent se tourner vers des solutions alternatives naturelles, car les médicaments pour le sommeil ne sont pas sans conséquence. En effet, ils peuvent entraîner de nombreux effets secondaires et une dépendance.

Alors, le CBD pour dormir serait-il efficace ? Cette molécule a fait l’objet de différentes études qui ont démontré son aspect positif pour améliorer le sommeil, et notamment le sommeil profond. L’un des principaux facteurs des troubles du sommeil est le stress et l’anxiété, et le CBD est connu pour son effet relaxant, qui permet de reposer votre esprit et donc votre corps.

Rappelons que le CBD n’engendre pas d’effets psychotropes, vous n’aurez donc pas la sensation de planer. C’est le THC à forte dose qui en est responsable, comme on le retrouve dans le cannabis. Les produits au CBD commercialisés en France sont réglementés et ne dépassent pas 0,3% de THC.

CBD et sommeil profond : comment agit la molécule ?

Le CBD a un rôle de catalyseur dans l’organisme, c’est-à-dire qu’il agit sur le système endocannabinoïde, connu pour réguler de nombreux processus biologiques, tels que la réponse naturelle à la douleur, au stress et à l’anxiété. Plus exactement, le CBD agit sur les récepteurs CB1, qui sont en lien avec la gestion des émotions, de l’humeur et de l’appétit, ainsi que les récepteurs CB2, qui permettent au cerveau de produire de la sérotonine. Lorsque ces récepteurs sont activés, ils vous permettent de vous sentir plus détendu, ce qui est propice à l’endormissement. Si vous avez des douleurs qui impactent votre sommeil, le CBD peut aussi vous aider à les soulager de manière naturelle.

CBD et sommeil lent profond

Le sommeil est divisé en plusieurs phases. L’une des plus importantes est la phase de sommeil profond, car c’est le moment où vous allez dormir le mieux, où il est le plus difficile de vous réveiller. C’est cette phase qui nous permet de nous régénérer, car c’est à ce moment précisément que notre corps fabrique et orchestre de nombreux précédés importants.

Le CBD aide notamment à réguler l’homéostasie, l’équilibre naturel de l’organisme. Ainsi, il permet de réguler la température corporelle, la respiration, le rythme cardiaque ainsi que la digestion. Le moindre déséquilibre peut influencer la qualité de votre sommeil, et engendrer différents troubles comme des insomnies.

Grâce à son action relaxante, le CBD améliore la durée de sommeil profond en agissant sur les récepteurs CB1 et CB2. Il agit aussi sur le système nerveux en réduisant le temps de sommeil paradoxal, qui est responsable des rêves et de crises de parasomnie dans la nuit.

Les dernières études sur le CBD et le sommeil

Des études ont été réalisées pour démontrer le lien positif entre CBD et sommeil profond. Cependant, il reste encore du chemin pour prouver que ce cannabinoïde a une véritable action sur les troubles du sommeil.

Il existe davantage d’études sur le lien entre le cannabis et le sommeil. Nous pouvons cependant déjà nous fier aux avis des consommateurs, qui sont pour la plupart très positifs. Le CBD agit comme un soutien naturel et sans danger pour la santé, contrairement au cannabis qui a des effets psychotropes et dont la consommation n’est pas légale.

L’une des études les plus récentes et encourageante a été publiée sur le site Business Wire, et repose sur un essai contrôlé randomisé (ECR) approuvé par l'Institutional Review Board (IRB) de quatre semaines portant sur près de 3 000 participants assignés à différents produits botaniques contenant du CBD. L’étude a révélé une amélioration significative des cinq résultats de santé étudiés : bien-être, qualité de vie, douleur à long terme, sentiments d'anxiété et qualité du sommeil.

Quelle forme de CBD privilégier pour le sommeil profond ?

L’huile de CBD pour dormir est recommandée pour sa facilité d’utilisation et son dosage précis, mais vous pouvez aussi choisir de boire une infusion tous les soirs 1 heure avant le coucher. L’avantage des tisanes, c’est qu’elles sont souvent mélangées avec d’autres plantes, connues pour détendre et favoriser l’endormissement. Vous pouvez également créer vos propres infusions, à partir de fleurs de CBD ou de résines de CBD, mais il ne faut pas oublier d’ajouter un corps gras pour optimiser les résultats.

Les gélules sont aussi un moyen très pratique et surtout discret, de consommer du c b d pour dormir. Choisissez simplement la forme de CBD pour sommeil qui vous convient le mieux !

Huile CBD sommeil profond

L’huile de CBD endormissement peut être utilisée seule ou combinée avec d’autres cannabinoïdes. Cette dernière option peut vous permettre de profiter de ce que l’on appelle l’effet d’entourage, qui consiste à renforcer les effets du CBD grâce à l’association avec d’autres cannabinoïdes. Par exemple, le CBD peut être mélangé au CBN, qui est de plus en plus populaire pour améliorer la qualité du sommeil.

Avec Authentique CBD, profitez de nombreux produits au cannabidiol pour dormir : infusions, huile de CBD full spectrum, Huile de CBD + Mélatonine, gélules… Faites votre propre expérience de CBD avec la méthode d’administration qui vous convient le mieux !