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Prendre de l’huile de CBD pour combattre les troubles du sommeil

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Mal du siècle, les troubles du sommeil sont très présents dans nos sociétés modernes : insomnies, endormissements longs, réveils intempestifs… Et pourtant, les solutions actuelles médicamenteuses ne sont pas sans danger sur le long terme. Étant un complément bien-être, le CBD sous forme d’huile peut-il devenir une alternative naturelle pour combattre ces troubles du sommeil ? On fait le point dans cet article ! Pour en savoir plus sur les autres bienfaits de l'huile de CBD, consultez notre dossier complet ici.

Anxiété et sommeil, le CBD peut vous aider

L’huile de CBD pour un sommeil réparateur

Les troubles du sommeil sont généralement le résultat d’une anxiété accrue. Notre mode de vie favorise plus que jamais l’augmentation des insomnies et d’un mauvais sommeil. La prédominance des écrans avant le coucher, le stress et les différentes pressions sociales entraînent un flux important de pensées. En conséquence, le temps d’endormissement se rallonge et les nuits sont agitées. Alternative naturelle, le CBD est reconnu pour apaiser et réduire les états anxieux. Cet extrait naturel de chanvre, sans danger et légal, joue un rôle régulateur sur le système endocannabinoïde qui agit à différents niveaux sur notre organisme. Notamment sur le stress et donc le sommeil. L’huile de CBD se place alors comme un moyen efficace pour combattre les troubles du sommeil. Grâce à son action rapide, elle permet de limiter les pensées, relâcher les tensions et retrouver un bon équilibre de vie, sans stress. En diminuant directement l’anxiété, vous allez pouvoir retrouver un sommeil profond et des nuits apaisées !

Comment prendre de l’huile de CBD pour un meilleur sommeil ?

L’huile de cannabidiol est un mode de consommation très prisé des utilisateurs de CBD. Pour cause, c’est un moyen pratique et rapide de ressentir tous les bienfaits du cannabidiol. Où que vous soyez, vous pouvez emporter avec vous votre fiole d’huile de CBD. À l’aide d’une pipette, il suffit de déposer quelques gouttes sous votre langue afin de bénéficier de manière immédiate des effets du CBD (comptez entre 5 à 15 minutes). Si vous êtes de nature très anxieuse, il est possible d’étaler votre prise de cannabidiol tout au long de la journée. Non-addictif, cela renforcera les effets anxiolytiques pour favoriser de bonnes nuits de sommeil. Sinon, vous pouvez uniquement prendre votre huile quelques minutes avant votre coucher. Par ailleurs, pour des résultats optimaux, nous vous conseillons d’opter pour des huiles de CBD biologiques, de haute qualité.

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Le CBD au secours des personnes victimes de stress post-traumatique

Troubles du sommeil et syndrome de stress post-traumatique

Lorsque l’on dit syndrome de stress post-traumatique (SSPT), il nous vient tout de suite à l’esprit les anciens combattants. Mais il n’y a pas qu’eux qui souffrent de ce syndrome. En effet, il peut toucher toutes les personnes ayant vécu un événement traumatisant ou qui en ont été témoin. C’est par exemple le cas des victimes de viol, d’agression ou encore de maltraitance. Le SSPT peut également se développer dans des corps de métiers soumis à des événements choquants (pompiers, policiers…). Les symptômes du SSPT sont multiples et très handicapants dans la vie quotidienne. Parmi ceux-ci, les troubles du sommeil sont récurrents. Ils se traduisent souvent en cauchemars, en insomnie ou par un sommeil interrompu. Les personnes souffrant de syndrome post-traumatique peuvent ressentir un sentiment de détresse et d’angoisse durant la nuit, causé par des rêves répétitifs de l’événement traumatique. Ces troubles du sommeil peuvent être alors traités par des traitements médicamenteux classiques (antidépresseur ou somnifère). Mais ils ne constituent pas une solution pérenne, contrairement au CBD.

Les bienfaits de l’huile de CBD sur le syndrome de stress post-traumatique

Comme nous l’avons expliqué précédemment, le CBD agit sur les formes d’anxiété de manière favorable, sans risque d’accoutumance et d’effets indésirables graves. Dans le cadre des syndromes de stress post-traumatique, l’huile de CBD permet de réguler l’hormone du stress, bloquer la consolidation des souvenirs avertis et modérer l’humeur. Avec ses effets rapides, l’huile de CBD est favorable pour limiter les crises d’angoisse et retrouver en quelques minutes un état serein. Bien que les études soient encore minimes sur le sujet, l’huile de CBD pourrait devenir une solution 100 % naturelle pour réduire les nombreux symptômes du SSPT, dont les troubles du sommeil.

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